Základní kroky aerobiku

28. března 2008 v 22:17 |  Články o aerobiku
KROK
VÝSLOVNOST
ČESKÝ NÁZEV
back
/bek/
vzad
centre
/sentr/
střed
clap
/klep/
tlesk-při rytmu hudby
cool down
/ku:l daun/
zklidnění
cross
/kros/
zkřížit
diagonal
/diagonál/
šikmo
double
/dabl/
dvakrát-pohyb,který se provede stejně 2x
down
/daun/
dolů
front
/front/
vpřed
grapevine
/greipvain/
křížený krok stranou
cha-cha-cha
/ča-ča-ča/
výměnný krok
change
/čeindž/
změna
chassée
/šase:/
polkový krok stranou
in
/in/
dovnitř
jump
/džamp/
poskok
jumping jacks
/džampin džeks/
poskoky ze stoje spojeného do podřepu rozkročného
kick
/kik/
předkopnutí
knee up
/ni: ap/
zvednutí kolene
leg curl
/legkrl/
pokrčení zánožmo
lunge
/lanž/
výpad (stranou)
mambo
/mambo/
mambový krok
march
/ma: č/
chůze-krok na místě
out
/aut/
ven
pivot
/pivot/
obrat okolo osy
pony
/pony/
poskok stranou
push up
/pušap/
klik
repeaters
/ripi:tr/
opakovaný pohyb
reverse
/riv:r/
obrat
side to side
/sajd tu:sajd/
zhoupnutí ze strany na stranu
side
/sajd/
stranou
single
/singl/
jednou-pohyb,který provedeme 1x
slide
/slajd/
sklouznutí
squat
/skvot/
podřep
step touch
/steptač/
úkrok
straddle
/stredl:/
rozkročit
stretching
/strečink/
strečink
tap
/tep/
přídup
V step
/vi: step/
krok do útvaru písmene V
up
/ap/
nahoru
twist
/twist/
pohyb pánví do stran
 

2 lidé ohodnotili tento článek.

Komentáře

1 misa misa | 1. října 2009 v 19:44 | Reagovat

jste boží

2 Anett Anett | 17. května 2011 v 20:29 | Reagovat

NEJLEPŠÍ !!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama